​L’auto-hypnose est un moment magique pour se détendre, rêver et se sentir bien. Pour que la séance soit agréable et efficace, voici quelques conseils :

Avant la séance :

• L’enfant doit être volontaire et curieux, jamais forcé.

• Choisissez un moment calme de la journée, loin des écrans ou des bruits.

• Prévoir un endroit tranquille et confortable (lit, coussin, fauteuil...).

Pendant la séance:

• Laissez l’enfant écouter avec des écouteurs ou en diffusion douce.

• Il peut être assis ou allongé, comme il préfère.

• Rassurez-le : il ne dort pas, il est juste dans un état de calme et d’imagination.

• Aucune attente de "résultat" immédiat : le simple fait de se détendre est déjà une réussite.

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🎨 Pour l’enfant :
L’auto-hypnose, c’est comme une aventure intérieure. Tu apprends à mieux te connaître, à te détendre, et à devenir le héros de ton bien-être.

Il n’y a rien à faire, juste écouter l’histoire.

Après la séance:
Invitez-le à parler de ce qu’il a ressenti (s’il en a envie), mais ne posez pas trop de question. L’inconscient doit faire son chemin seul. C’est votre enfant qui viendra vers vous s’il en ressent le besoin.

Répétez les séances de façon régulière (mais sans pression) pour favoriser les effets positifs.